心理学家塔尔玛德说：“我们并不是客观的看待世界万物的，而是从我们自己的角度出发去看待的”。
为了增强自我形象，我们常常表现出一种奇怪的倾向：过分高估或低估他人会像我们一样思考和行事，或者认为自己是独一无二的。这种倾向在心理学上称为“虚假独特性效应”和“虚假普遍性效应”。
一、虚假独特性效应
“虚假独特性效应”是指在能力上，人们会认为自己的品德、智慧、才气是独一无二的，他人都不如自己。比如，在音乐偏好方面、投资决策方面，人们通常是高估自己而低估别人。像一些电信诈骗案中，有人总觉得自己比那些被骗的人聪明，觉得自己绝对不会被骗。
在“虚假独特性效应”的作用下，每个人对自己在工作学习中的重要性往往会产生错误的判断。会有一种：离开我不行，我非常重要，别人没有我干的好，交给别人干我不放心等等的心态。
二、虚假普遍性效应
“虚假普遍性效应”是指在思想观念上，人们总是过分高估他人对自己思想观点的赞同和支持。通俗的来讲，就是人们拥有某种观点、思想、立场的时候，会坚定地认为很多人也是如此，大家都是半斤八两而已。当我们犯错或任务失败时，我们会骗自己说这些失误是正常的，以此来让自己安心。
当我们对别人撒谎后，我们开始怀疑其他人的诚实度，认为他们也会经常撒谎。此外，我们常常会高估对方对自己的好感，特别是当我们喜欢上某个人时，我们会认为自己那么喜欢她，她也必然会对自己有同样的好感。
虚假独特性效应和虚假普遍性效应虽然可以让我们暂时安心，但长期以这种方式看待问题，可能会对我们的心理健康产生不良影响。过分高估或低估他人的能力和思想，会使我们认不清自己的能力和局限性，从而导致我们错失成长的机会，无法真实地看待自己的错误和缺点，无法与他人建立稳固的信任关系。当我们不愿正视自己的错误时，我们就错失了改正的机会，而当我们过分怀疑他人的诚信时，我们可能会与他人产生矛盾和冲突，破坏了人际关系的稳定与和谐。
为了建立一个真实和健康的自我形象，我们需要正视自己的错误和不足，以及他人对自己的评价。我们应该学会接受自己的缺点，并不断努力提升自己。同时，我们也应该尊重他人的独立思考和行为方式，不以自我为中心地去评估他人。